A muchas de vosotras os interesa saber más de nuestra alimentación durante el embarazo. La realidad es que, en nuestro caso, no dista mucho de lo que solemos comer en nuestra vida normal. Si ya nos gusta cuidarnos siempre, en el embarazo aún más. Es increíble el proceso de transformación y creación que vive tu cuerpo durante el embarazo y lactancia. Es fundamental, más que nunca, comer sano y nutritivo para darle la fuerza y el empuje que necesita. Habréis escuchado mucho la frase “en el embarazo hay que comer por 2”- para nosotras es un mito y creemos que no es para nada necesario comer por dos pero si que está bien tratar de comer “el doble de nutritivo” especialmente si te cuesta cuidarte. Aprovecha este momento para mimar tu cuerpo y darle la gasolina que necesita.

Este discurso lo intentamos aplicar en nuestro día a día pero también somos humanas y mujeres reales y a veces caemos en alimentos menos saludables, Pino por ejemplo tiene una necesidad incontrolable de chocolate en el embarazo. SÍ, los antojos existen y son muy reales. Busca opciones más saludables para satisfacer esos antojos y de vez en cuando, disfruta sin remordimientos, suficiente estás haciendo como para no darte caprichos  Isa en los dos embarazos ha tenido obsesión por las aceitunas, encurtidos y vinagre (este último es un poco más raro) y los come a diario sin excepción.

Al consumir más energía, tu cuerpo te pide un mayor aporte calórico. Es normal que en el embarazo y en la lactancia tengas más hambre de lo normal. Tu cuerpo te está pidiendo más energía y sustento para crear a tu bebé o alimentarle. Si que es verdad que nosotras comemos más cantidad en el embarazo (¡pero no el doble!).Prepara platos equilibrados y saludablesy no pasa nada si repites o comes más de lo normal. Trata de incluir siempre un alimento